ออกกำลังกายอะไรที่ได้ผลลัพท์เหมือนการโหนบาร์คะ ?
บาร์มันหายากอ่าค่ะ จะทำทุกวันที่บ้านก้อไม่มี ที่ รร. มันลำบาก หาซื้อมาติดตั้งก้อวุ่นวายเลยอยากหาการบริหารหรือออกกำลังกายอะไรก้อได้ที่ทำให้สูงเหมือนโหนบาร์ ยกเว้นบาส กะว่ายน้ำนะ เพราะเพื่อนที่เปนนักกีฬาว่ายน้ำกะบาส ไม่เหนสูงเรย เตี้ยกว่าเราด้วยซ้ำ ตอนนี้สูง 162 อยากเพิ่มเปน 168 จะพอใจมากค่ะ
ออกกำลังกายอะไรที่ได้ผลลัพท์เหมือนการโหนบาร์คะ ?