ออกกำลังกายอะไรที่ได้ผลลัพท์เหมือนการโหนบาร์คะ ?

กระทู้คำถาม
บาร์มันหายากอ่าค่ะ จะทำทุกวันที่บ้านก้อไม่มี ที่ รร. มันลำบาก หาซื้อมาติดตั้งก้อวุ่นวายเลยอยากหาการบริหารหรือออกกำลังกายอะไรก้อได้ที่ทำให้สูงเหมือนโหนบาร์ ยกเว้นบาส กะว่ายน้ำนะ เพราะเพื่อนที่เปนนักกีฬาว่ายน้ำกะบาส ไม่เหนสูงเรย เตี้ยกว่าเราด้วยซ้ำ ตอนนี้สูง 162 อยากเพิ่มเปน 168 จะพอใจมากค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่